Crea tu propio Frasco de Memorias
La felicidad no
tiene nada que ver con las circunstancias de tu vida, sino en la capacidad para
aceptar las cosas que estás experimentando - Nishan Panwar
Celebrar lo bueno y dejar que los buenos momentos se
conviertan en un regalo a ti mismo es más fácil de lo que muchos imaginan.
Ya sea que recuerdes el momento en que recibiste el ascenso
que tanto esperabas, la visita de una gran amiga o ese viaje inolvidable, las
endorfinas y químicos en tu cerebro asociados al placer se liberarán en
torrente creando un gran “trip” de felicidad.
Una forma de lograrlo es creando tu propio Frasco de Memorias
o Happiness Jar, como es conocido en
redes sociales desde que Elizabeth Gilbert, autora del libro Comer, Rezar y
Amar, y la popular película interpretada
por Julia Roberts, lo publicara como reto en su página de Facebook (http://bit.ly/Q1DGUS).
El concepto es sencillo: escribe un papel todo lo bueno que
te suceda. Ya sea pequeña, mediana o grande, estas experiencias se irán
acumulando para que puedas recordar el año como algo muy positivo, llenándote de
energía para iniciar nuevos retos.
Idea: Comparte la actividad con toda tu familia y juntos llenen el frasco. Al final del año podrán abrirlo durante su reunión navideña o en Año nuevo.
Crea tu propio Frasco de Memorias y celebra un año de alegría
y gratitud con estos sencillos pasos:
1. Consigue tu propio frasco
2. Decóralo como más te guste
3. Comienza a coleccionar memorias agregando una pequeño papel
con la memoria y la fecha cuando sucedió
4. Elige una fecha para para abrir tu Frasco de memorias y celebra
el año recordando los mejores momentos
¡Y comienza de nuevo!
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